Tous niveaux, conçu aussi bien pour les débutants que pour les élèves plus avancés, ce cours permet de découvrir, d'explorer et d'approfondir les principes fondamentaux de la méthode, tout en apprenant à maîtriser la machine et ses diverses manipulations. Il s’agit d’un entraînement axé sur les bases, au service de l’enrichissement des connaissances.

Niveau intermédiaire. Ce cours est destiné aux élèves ayant déjà une bonne maîtrise de la machine, du vocabulaire de la méthode Pilates, ainsi qu'une pratique régulière. L’objectif est d’approfondir les principes déjà acquis, en privilégiant la fluidité et la précision pour renforcer les connexions et l'engagement profond du corps.

Pré-requis : avoir suivi au minimum 5 cours fondamentaux sur machine.

Niveau avancé. Ce cours s'adresse aux élèves ayant une solide expérience du Pilates et une parfaite maîtrise de la machine. L'accent est mis sur l'exploration de mouvements complexes, alliant force, contrôle et précision. Ce niveau vise à repousser les limites physiques et mentales, en optimisant les connexions profondes et la fluidité des enchaînements. Chaque session est une occasion de perfectionner votre technique et de relever de nouveaux défis.

Pré-requis : avoir suivi au moins 10 cours intermédiaires sur machine.

Niveau avancé. Ce cours dynamique s’adresse aux élèves expérimentés, désireux de combiner cardio et renforcement musculaire tout en utilisant la machine Pilates. Le Jump Board ajoute une dimension d’intensité, sollicitant endurance, coordination et puissance. Chaque séance permet de travailler en profondeur tout en alliant contrôle, légèreté et précision des mouvements. L'objectif est d'améliorer la stabilité et l'explosivité, tout en maintenant la fluidité propre au Pilates.

Pré-requis : avoir un niveau avancé sur Reformer.