Notre méthode
Méthode Pilates
La méthode Pilates propose un répertoire infini d’exercices qui visent à renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité, la posture et la santé globale. Bien plus qu’un simple entraînement, elle est une méthode complexe et subtile, combinant renforcement musculaire, équilibre, conscience corporelle et souplesse.
Chez the Gravity Studio, nous pratiquons exclusivement le Pilates sur Reformer et Tower, des machines emblématiques qui offrent un travail précis et efficace. Ces équipements permettent d’adapter les exercices à chaque corps, tout en maximisant les résultats grâce à des mouvements fluides et soutenus par des ressorts réglables.
À travers des mouvements précis et profonds, le Pilates agit sur les muscles essentiels à votre posture et à votre bien-être quotidien. Il s'agit d'une approche novatrice qui construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, favorisant un équilibre physique et mental. Reconnue pour transformer non seulement la morphologie mais aussi la qualité de vie de ses adeptes, cette méthode s’adresse à tous, des débutants aux athlètes confirmés.
Découvrez comment le Pilates peut transformer votre équilibre intérieur et révéler votre force naturelle, tout en respectant le rythme de votre corps.